Upravljanje ljutnjom

Upravljanje ljutnjom je izraz koji se koristi za opisivanje vještine kojom morate priznati da ste vi, ili netko drugi, postali ljuti i poduzeti odgovarajuće mjere za rješavanje situacije u pozitivnom smislu. Upravljanje ljutnjom ne znači potiskivanje ljutnje. Ljutnja je potpuno normalna ljudska emocija, a kada se tretira na odgovarajući način, čak se može smatrati zdravom emocijom. Svi smo ljuti, s vremena na vrijeme, ali taj osjećaj nas može dovesti do toga da možemo reći ili učiniti stvari za koje ćemo kasnije požaliti. Ljutnja može smanjiti naše inhibicije i čine nas da djelujemo neprimjereno. Upravljanje ljutnjom je tehnika prepoznavanja procesa koji Dalje …